リバウンドはないけど

58㎏で安定中ってどうよ。

1月10日に57.9㎏を記録するも、その後減量には至らず。

58㎏台で安定と言うか、うん、動かない。

まぁあの後、結構食べてるんで、増量しないだけマシみたいな?

自覚あるんで、当然改善策もあるんだけどね。

 

実は夕食を2度食べてる感じなんですよ。

早めの夕食で間食なしを続けていれば・・・・・なんですが、

2.3度、間食と言うには重すぎる食べ方してそれでも増量しなかったので

調子に乗ってしまい、そのままヘンな習慣が出来てしまったんです。

これを元に戻せばいいだけなんですが、ここに来て誘惑に乗ってる感じです。

 

サプリは通販のは1種類だけになってます。これも切ろうと思うので

実質ビタミン剤とブルーベリーのみかな。

腸内環境改善はできてないと思いますよ。便秘酷いし、野菜食べないし(ー’`ー;)

取り敢えず、リバウンドにならない様に注意ですね。

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