65kg台をキープ

ギリで65kg台キープです。朝の測定風体なしで65.5㎏でした。

昨日の勢いはまだ残ってたか?

今日は忙しい日だったのですが、

昼前の測定で風体込み(400g)66.0㎏でした。

 

そうそう、今日は出勤と同時に同僚が、また減ったよね?

と、聞いて来たので65kg台になったと説明しといた。

50㎏にするとして残り15㎏・・・・・・

何とか先が見えて来た気がする。

 

で、昨日のお昼のカロリー計算したら約1000㎉あった。

これに夕飯の400㎉足しても減量してるのでもう少し基礎代謝量あるのかなと。

まぁ油断大敵ですが。

 

夜の測定風体なしで65.9㎏でした。

ギリで65kg台キープしてる。

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