酪酸菌はこちらが合うみたいです。
今朝の測定風体なしで67.4㎏でした。
何か落ち方が緩くなってるのは、筋肉も減ったからか?
それとも消費カロリーが減ってるからか?
両方だったりするヾ(´∀`;)A
便秘は調子よくなってる。
ってか良くなり過ぎて駆け込むこともヾ(〃∇〃 )ゝ
実はたんぱく質補給の為、朝に冷奴食べたりしてる。
管理人は朝は固形物摂るの大変なんだけどなぁ。
朝のたんぱく質摂取が筋肉作るのに良いらしいのでヾ(´∀`;)A
さて、仕事場での測定がままならない。
まぁ忙しいので仕方ないけどね。
今日はお昼はミニ中華そばとカフェオレも少し小さくしました。
いやぁ、あれ結構甘いと言うのを実感。
特に冷やしてないと余計に感じる。
夜の測定、風体なしで67.8㎏でした。
あ~~~~ここでも足踏みしそう。