強ミヤリサンはイイ感じです

酪酸菌はこちらが合うみたいです。

今朝の測定風体なしで67.4㎏でした。

何か落ち方が緩くなってるのは、筋肉も減ったからか?

それとも消費カロリーが減ってるからか?

両方だったりするヾ(´∀`;)A

 

便秘は調子よくなってる。

ってか良くなり過ぎて駆け込むこともヾ(〃∇〃 )ゝ

実はたんぱく質補給の為、朝に冷奴食べたりしてる。

管理人は朝は固形物摂るの大変なんだけどなぁ。

朝のたんぱく質摂取が筋肉作るのに良いらしいのでヾ(´∀`;)A

 

さて、仕事場での測定がままならない。

まぁ忙しいので仕方ないけどね。

今日はお昼はミニ中華そばとカフェオレも少し小さくしました。

いやぁ、あれ結構甘いと言うのを実感。

特に冷やしてないと余計に感じる。

 

夜の測定、風体なしで67.8㎏でした。

あ~~~~ここでも足踏みしそう。

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