足踏み

停滞期?なのかな。

今朝の測定風体なしで68.1㎏でした。

まぁ、200gだけど減量してるんでいいんですが・・・・

この数値は、昨夜の下痢による水分の排出の為だと思う。

なにしろ朝の時点で昨日の半分ぐらいの尿量だったんで。

 

で、今日は夕方にど~~~っと、と言いたいのですが

まぁ、普通に?出るもん出たので良しとしたんですよ。

この時点で風体なしで68.3㎏でした。

水分不足気になるのでガンガン飲んだんですが

体重が落ちる度に、必要カロリーも減るので、気を抜いたら足踏みする事になる。

必要な栄養素摂って低カロリーってホント難しいなぁ。

夕飯後は風体なしで68.6㎏でした。

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