朝が一番軽くて夜に重いと言うパターンです。
早速ですが今朝の測定風体なしで68.5㎏でした。
( ´Д`)=3 フゥ
やっと68kg台になりました。
まだ先は長いですが、これからの季節、
暖かいものが増えて来るのでカロリー的に管理が大変かもです。
しかし、おうどんよりラーメンの方がカロリー低いって何??
そして同じラーメンでもセブンイレブンのミニチャンポンより
マックスバリュのミニ醤油ラーメンの方が低カロリーってヾ(´∀`;)A
意外や意外です。
まぁ、栄養素偏らない様にしないとね。
ビタミン類は大丈夫だけどたんぱく質とか不足すると
減量しなくなるんでね。
さて、夜の測定風体なしで68.6㎏でした。
あ、bisera再開しました。
ただ、1カプセルを2カプセルにしたところ
あれだけ不快症状伴う便秘になってたのが消えて、
逆に出過ぎるぐらいにヾ(´∀`;)A
どうやら相当腸内環境悪かったんだなと。