水分不足、頑張って改善中。

今朝測定風体なしで69.4㎏でした。

うんまぁ、減量しただけいいとしよう。

で出勤前に出るもん出たんですが、お茶がぶ飲みしたので

差し引きほぼ変わらず。

ぼちぼち、よく見てる人は「痩せた？」って聞いてくるようにヾ(〃∇〃 )ゝ

まぁ、あっちこっち、だぶついてますけど気にしない方向でヾ(´∀｀；)Ａ

bisera中止してから、減量速度は落ちず便秘はしますが遅くても3日目には出るし、

そこまで不快症状出てないので楽っちゃー楽です、ハイ。

今日は水分不足で右足攣りましたんで、マジで焦りました。

汗っかきでもあるので、意識して多めに飲まないと不足して来ます。

夕飯は久しぶりに白身魚のフライを作りました。

ここで( ﾟДﾟ)な事が・・・・・

最初はいい臭いって、思ってたんですが

上げてる最中に胸焼けしました。

食べてもいいんですが、主人と息子が完食したので

口に入りませんでした。まぁいいんですけど。

さて、夜の測定風体なしで69.7㎏でした。

これ、夕飯の嵩増し分の目方もあるので仕方ない。