昨日に比べて気持ちほど減量しました。

今朝風体なしで72.8㎏でした。

取り敢えず、72㎏台には戻ったようです。

で、すっきりとは行かないのですが便秘も好転。

しかし、相変わらず右足が痛い。

注意してみると、膝の内側が特に痛むようです。

で、お昼は、おそうめんがないので麺なしチャンポンでした。

これが温めないと食べられないのですが温め過ぎて、

熱くて食べるのに手間取ると言う、もうねヾ(´∀｀；)Ａ

で、この後で気持ちほど便秘解消。

夕方、風体なしで72.6㎏だったので、夕飯後の増加が心配と

思ってたんですが夜の測定で風体なしで72.6㎏でした。

後、もち麦ご飯作って保存しました。

あれ食べごたえがあるし、意外と好みかも。

さて、お気に入りのおそうめんは時期的に終了しそうなので

お弁当を作らないと、昼のカロリーが多くなりすぎてしまいそうです。

さすがに毎回麺なしチャンポンはきついかなとヾ(´∀｀；)Ａ

さて、明日はちょっと忙しいので、怪我しない様にしないとね。