どうしても夕方には増量する。

今朝、風体なし74.0㎏でした。

昨夜から500g減量です。

で、今日はうっかりして昼食を持って行くのを忘れた！！！！

いや、マジで忘れちゃって、焦ったんですよ。

何しろ減量始めてから、空腹と言事を覚えたんでヾ(´∀｀；)Ａ

取り敢えず、おやつだけは豊富にある職場なので、

丸々絶食にはならないんですけどね。

 

みたらし団子を2個とみそ汁２杯で、吃驚するぐらい

満腹感あると言うかここ１０日間食してないので

甘さが堪えて胃もたれ起こしちゃいました。

そのなんちゃってランチ前に風体込みで測定して75.0㎏でした。

で、先程風体なしで74.4㎏。

ん～～～なんだこれ(ー’`ー;)

 

ダイエット初挑戦じゃないのですが

以前減量した時は、月曜に黒烏龍茶ダイエットで開始した午前中に8kg減。

その週末までに合計で12kg落ちて、最終的に62kgを48.0kgにしました。

一度も停滞しないどころか午前中だけで8kg減だったので

一気に服が合わなくなってひと騒動したんです。

ってか、単純に利尿作用で浮腫みが消えたのが、減量の真相なので、

厳密に言えばダイエットにはならないかと。

 

この実体験があるから、ダイエットって簡単って観念があって、

最初に10kg増量した時にもあまり焦ってなかった。

実際に仕事始めて直ぐに、何もしないで5㎏落ちたので本当に楽観視してた。

しかし、年々歳をとって新陳代謝が落ちて来る訳で、若い時みたいに食べてたら

太らない方がおかしいと言う話でヾ(´∀｀；)Ａ

で、見事に80㎏の大台を目の前に突きつけられてメチャ焦ったと言う訳です。

いあいあいあ、仕事場の体重計で風体込みとは言え測定してなくて、

何気に乗っかったら78.9㎏・・・・・一瞬見間違いかと。

確かに鈍重だったんですよね。見えないふりしてたけど。

 

ちなみに以前は空腹で食べると言うより美味しそうだからとか、

口寂しいからとか、空腹以外の理由の方が多かったんです。

物凄く空腹を感じるってほとんどなくて、逆に減量前の3.4日は、

満腹過ぎて動きにくいほど食べてた。

何か、こう自分の胃の容量が掴めてないと言うか

あるだけ詰め込むと言うか（´・ω・｀）

ストレスかなりあったのかなと。

 

今もストレスありますが、解消する術があるので、

食べる方向には向かってないです。

まぁ、まだまだ開始したばかりなので気を抜かず、

無理せず一喜一憂しながら頑張ろうかなと。