どうしても夕方には増量する。
今朝、風体なし74.0㎏でした。
昨夜から500g減量です。
で、今日はうっかりして昼食を持って行くのを忘れた!!!!
いや、マジで忘れちゃって、焦ったんですよ。
何しろ減量始めてから、空腹と言事を覚えたんでヾ(´∀`;)A
取り敢えず、おやつだけは豊富にある職場なので、
丸々絶食にはならないんですけどね。
みたらし団子を2個とみそ汁2杯で、吃驚するぐらい
満腹感あると言うかここ10日間食してないので
甘さが堪えて胃もたれ起こしちゃいました。
そのなんちゃってランチ前に風体込みで測定して75.0㎏でした。
で、先程風体なしで74.4㎏。
ん~~~なんだこれ(ー’`ー;)
ダイエット初挑戦じゃないのですが
以前減量した時は、月曜に黒烏龍茶ダイエットで開始した午前中に8kg減。
その週末までに合計で12kg落ちて、最終的に62kgを48.0kgにしました。
一度も停滞しないどころか午前中だけで8kg減だったので
一気に服が合わなくなってひと騒動したんです。
ってか、単純に利尿作用で浮腫みが消えたのが、減量の真相なので、
厳密に言えばダイエットにはならないかと。
この実体験があるから、ダイエットって簡単って観念があって、
最初に10kg増量した時にもあまり焦ってなかった。
実際に仕事始めて直ぐに、何もしないで5㎏落ちたので本当に楽観視してた。
しかし、年々歳をとって新陳代謝が落ちて来る訳で、若い時みたいに食べてたら
太らない方がおかしいと言う話でヾ(´∀`;)A
で、見事に80㎏の大台を目の前に突きつけられてメチャ焦ったと言う訳です。
いあいあいあ、仕事場の体重計で風体込みとは言え測定してなくて、
何気に乗っかったら78.9㎏・・・・・一瞬見間違いかと。
確かに鈍重だったんですよね。見えないふりしてたけど。
ちなみに以前は空腹で食べると言うより美味しそうだからとか、
口寂しいからとか、空腹以外の理由の方が多かったんです。
物凄く空腹を感じるってほとんどなくて、逆に減量前の3.4日は、
満腹過ぎて動きにくいほど食べてた。
何か、こう自分の胃の容量が掴めてないと言うか
あるだけ詰め込むと言うか(´・ω・`)
ストレスかなりあったのかなと。
今もストレスありますが、解消する術があるので、
食べる方向には向かってないです。
まぁ、まだまだ開始したばかりなので気を抜かず、
無理せず一喜一憂しながら頑張ろうかなと。