今朝、風体なしで74.7㎏でした。
( ゚Д゚)ハァ?
寝てる間に400g落ちたの???
って嬉しいより不思議に思いながら出勤。
で、お昼前に風体込みで測定して、75.9㎏でした。
うん、ギリ目標達成かなヾ(´∀`;)A
で、引き算したら風体は1.2㎏の計算。
気になるので、Tシャツと半パン(測定値400g)以外の風体計測。
間違いなく両方で1.2㎏ありました。
が・・・・・・・・便秘です。
元々結構な便秘症なので少々じゃ不快感出ないので尚更厄介です。
初日の腹部膨満感や、ゴロゴロ言う気配もなくなったので、
一週間になるので慣れてきたかなと、ちと不安。
さて、本日仕事中、急にぶわっと暑くなり、ど~~っと汗が出て、
途中でシャツを着替える事態になりました。
更年期は30年前に出てるんで今更更年期じゃないと思う。
喉が渇く事もなく、取り敢えず暑いと言う感じ。
熱中症怖いのでお茶はがぶ飲みしてたんですが、
多分飲んだだけ汗で出てる状態。
うん、これじゃ水分不足にもなるなぁ(´・ω・`)
入浴前測定、3食分(昨夜夕食・昼食・今日の夕食)出ていない状態で75.3㎏
え~~と、一食200gって事はないから今朝から600g増えてるぐらいならいい方か?
昨日からなら、200gだし、と、前向きに考える事にする。
明日でちょうど一週間なのですが、
78.9(77.7)㎏→75.3㎏と言う事で6日で2.4㎏落ちた事になります。
運動してないし、ジュース飲んだりしてて、キツイ食事制限してないんで、
この調子で一か月(7日×4)の計算だと約10㎏落ちる事になるので、上出来かな。
これで運動(ウォーキングとか)したらもっと落ちるんだろうけどね。
運動大の苦手なんで、続かないしそれで痩せた分は止めたら戻るから、
平常運転(グータラ)で痩せる方が良いかなとヾ(´∀`;)A