今朝、風体なしで74.7㎏でした。

( ﾟДﾟ)ﾊｧ?

寝てる間に400g落ちたの？？？

って嬉しいより不思議に思いながら出勤。

で、お昼前に風体込みで測定して、75.9㎏でした。

うん、ギリ目標達成かなヾ(´∀｀；)Ａ

で、引き算したら風体は1.2㎏の計算。

気になるので、Tシャツと半パン（測定値400g）以外の風体計測。

間違いなく両方で1.2㎏ありました。

が・・・・・・・・便秘です。

元々結構な便秘症なので少々じゃ不快感出ないので尚更厄介です。

初日の腹部膨満感や、ゴロゴロ言う気配もなくなったので、

一週間になるので慣れてきたかなと、ちと不安。

 

さて、本日仕事中、急にぶわっと暑くなり、ど~~っと汗が出て、

途中でシャツを着替える事態になりました。

更年期は30年前に出てるんで今更更年期じゃないと思う。

喉が渇く事もなく、取り敢えず暑いと言う感じ。

熱中症怖いのでお茶はがぶ飲みしてたんですが、

多分飲んだだけ汗で出てる状態。

うん、これじゃ水分不足にもなるなぁ（´・ω・｀）

 

入浴前測定、3食分(昨夜夕食・昼食・今日の夕食)出ていない状態で75.3㎏

え～～と、一食200gって事はないから今朝から600g増えてるぐらいならいい方か？

昨日からなら、200gだし、と、前向きに考える事にする。

明日でちょうど一週間なのですが、

78.9（77.7）㎏→75.3㎏と言う事で６日で2.4㎏落ちた事になります。

運動してないし、ジュース飲んだりしてて、キツイ食事制限してないんで、

この調子で一か月（7日×４）の計算だと約10㎏落ちる事になるので、上出来かな。

 

これで運動（ウォーキングとか）したらもっと落ちるんだろうけどね。

運動大の苦手なんで、続かないしそれで痩せた分は止めたら戻るから、

平常運転（グータラ）で痩せる方が良いかなとヾ(´∀｀；)Ａ