宣言から実行まで空いたなと思ったでしょ?
実は本日発注してたものが届いたんですよヾ(〃∇〃 )ゝ
で、さっそく開始。
その前に仕事場で風体こみで体重測定。
78.9kgでした(;´∀`)…うわぁ…マジか???
因みに身長は157㎝、どう言う訳かヘンな太り方してる。
茹で卵を押さえて横幅が細くなるようにして、前後に広くして、
爪楊枝挿したみたいな太り方と言うもうね、醜悪ですよ。
全体的に丸いのなら可愛げもあるけどなぁ・・・・・
で、一応マイルール。
1.間食(飲み物以外)の廃止。
2.野菜たっぷりで肉類は赤味か、ささみのみ。
3.お気に入りの紅茶ラテは1日2杯(200㏄×2)まで
4.サプリは夕食後に飲む。
まぁこんな感じ。
続くといいなぁ。