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達成ならず

あけましておめでとうございます。 今日がラスト。 そして結局達成ならず。 開脚は110度より進まず、 肘も床につかない。 ので、本日より再出発する事に。 反省点が多すぎて、新規出発ぽいけど、 ここで出来なかったよで終わっ […]

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年の瀬だけど

今年最後、お年玉で ベターって出来ないかなと ストレッチでピリピリする足で思う。 どうしても開脚が進歩しなくて あれこれ反省したりしてる。 この調子だと、達成は無理。 取り敢えず、努力分は進歩した。 明日の結果次第かな。

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仲間出来た

ラスト3日、どこまでイケるか。 後少しで4週間になる。 ちょうど元旦が最終日。 頑として110度の壁は越えられない。 0.1度も開くようにならない。 でも肘との距離の感覚が日によって違う。 今日はあと少しな感じ。 んで、 […]

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肘が届かない

あと少しなんだけどと思ってたら、 意外と距離があった。 ってか、4週目、ドアストレッチ出来ないから カエルストレッチで代用してるけど、 今一つ要領を得ない。 基本ストレッチもしてるけど、 ピリピリ感が痛みに代わってて ち […]

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開かない

昨日は、やっぱり違うよねって、 進歩を実感したけど、 今日は後退した気分。 開脚角度、全く変わらず。 そしてあっちこっち痛くて、 どっこいしょの世界。 う~~~~ん やっぱり、だらだらになったんで その分は差し引かれるの […]

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努力は裏切らない

今日職場に、本を持参した。 読みたがってた職員はお休みだったんだけど、 別の職員が興味があって見たかったんだと喜んだ。 んで、基本のタオルストレッチは何とかなる。 が、もう一つは無理と開始する前に諦めてた。 その子は普段 […]

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あっちこっちが痛い

開脚の角度90度あたりになってる。 あっちこっちが筋肉痛の様相を呈してて、 油の切れた機械みたいにギッシギシ。 もうね、どうしていいやら状態。 ドアストレッチは物理的に無理なんで、 カエルストレッチで頑張ろうかと。 ここ […]

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さぼってしまった

昨日、あれこれしてて結局ストレッチ忘れ。 基本も何も丸っと忘れてて、今朝あれぇ~~??って。 意識してさぼったんじゃないけど、忘れるかなぁ。 取り敢えず基本ストレッチを実行。1日しなかっただけで 息が上がるのが早すぎって […]

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常時ピリピリに

もうね、ピリピリが常習化しちゃいました。 ずっと、正座の後のしびれが切れてピリピリしてる状態。 完全に神経障害起こしてますです、はい。 どうにかして、これを鎮圧しないとなぁ。 今日も基本ストレッチのタオルの方のみ実行。 […]

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基本ストレッチのみで

いよいよピリピリ感が酷くなるし、 腰痛も何時ズキって来るかわからない状態になった。 椅子をまたいで座るのがちょっと厳しいんです。 無理してもよくないだろうから今日は基本ストレッチのみ。 相変わらずタオルストレッチは問題な […]

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